ここのところ、暑かったり寒かったりで、身体がついていかないところもありましたが、ようやく天気も落ち着いてきましたね。
身体も動かしやすい季節になりました。
高師台地区市民館のヨガベーシック教室は、先月1周年を迎えることができました。
この場所がヨガに触れるきっかけ、また継続の場になればと思っていますので、興味のある方はお気軽にご参加ください。
本日も夜7時30分より開催します。
http://yogaquietlight.tumblr.com/basicclass
皆様のご参加お待ちしております。
-yoga quiet light
4月のスケジュールへの記載をしておりませんでしたが、19日の高師台地区市民館でのヨガベーシッククラスは通常通り開催します。
皆様のご参加お待ちしております。
-yoga quiet light
3月のスケジュール更新しました。詳しくは下記まで
http://yogaquietlight.tumblr.com/schedule
レギュラークラス以外にも、陰陽ヨガ 3月24日（日）豊橋 豊城地区市民館で開催します！
http://yogaquietlight.tumblr.com/post/44054852113/3-24
皆様のご参加お待ちしております。
-yoga quiet light
陰ヨガとはひとつのポーズを長くキープする、近年注目を集めているヨガです。
激しかったり、速い動きを伴うポーズはなく、幅広い年齢層の方に楽しんでいただけます。
場所 豊橋市豊城地区市民館
19時30分〜20時45分まで
インストラクター Tomo（yoga quiet light）
詳しくは下記まで
http://yogaquietlight.tumblr.com/yinclass
y.quietlight@gmail.com
皆様のご参加心よりお待ちしております。
-yoga quiet light
本日2/8（金）豊橋の高師台地区市民館で19:30から20:45まで、ヨガベーシック教室を開催します。
ヨガの基本となる動きを中心に体を動かしていきます。
楽しみながらゆっくりとした雰囲気の中でヨガを行って、心も身体も健やかに。ヨガが初めての方でも大丈夫です。
http://yogaquietlight.tumblr.com/basicclass
http://yogaquietlight.tumblr.com/schedule
お気軽に下記メールアドレスまでお問い合わせいただくか、会場までお越し下さい。
y.quietlight@gmail.com
ご参加お待ちしております。
-yoga quiet light
2013年 2月のスケジュールを更新しました。
詳しくは下記
http://yogaquietlight.tumblr.com/schedule
皆様のご参加心よりお待ちしております。
-yoga quiet light
本日1月25日（金）豊橋 高師台地区市民館で陰陽ヨガクラスを開催します。
http://yogaquietlight.tumblr.com/post/41095829983/2013-1-25
当日参加可能です。
ご参加心よりお待ちしております。
-yoga quiet light
陰ヨガとはひとつのポーズを長くキープする、近年注目を集めているヨガです。
激しかったり、速い動きを伴うポーズはなく、幅広い年齢層の方に楽しんでいただけます。
場所 豊橋市豊城地区市民館
19時30分〜20時45分まで
インストラクター Tomo（yoga quiet light）
詳しくは下記
http://yogaquietlight.tumblr.com/yinclass
y.quietlight@gmail.com
ご参加お待ちしております。
-yoga quiet light
本日12/21（金）豊橋の高師台地区市民館で19:30から20:45まで、ヨガベーシック教室を開催します。
今年最後の開催となります。
ヨガの基本となる動きを中心に体を動かしていきます。
楽しみながらゆっくりとした雰囲気の中でヨガを行って、心も身体も健やかに。ヨガが初めての方でも大丈夫です。
http://yogaquietlight.tumblr.com/basicclass
http://yogaquietlight.tumblr.com/schedule
お気軽に下記メールアドレスまでお問い合わせいただくか、会場までお越し下さい。
y.quietlight@gmail.com
ご参加お待ちしております。
-yoga quiet light
2013年1月に、高師台地区市民館で陰陽ヨガクラスを開催いたします。
前半は陽のヨガで身体を動かし、後半は陰ヨガで心身ともに深くリラックスしていきます。
陰ヨガについてはこちら
http://yogaquietlight.tumblr.com/aboutyin
詳細は後日お知らせいたします。
よろしくお願いいたします。
-yoga quiet light
本日12/14（金）豊橋の高師台地区市民館で19:30から20:45まで、ヨガベーシック教室を開催します。
ヨガの基本となる動きを中心に体を動かしていきます。
楽しみながらゆっくりとした雰囲気の中でヨガを行って、心も身体も健やかに。ヨガが初めての方でも大丈夫です。
http://yogaquietlight.tumblr.com/basicclass
http://yogaquietlight.tumblr.com/schedule
お気軽に下記メールアドレスまでお問い合わせいただくか、会場までお越し下さい。
y.quietlight@gmail.com
ご参加お待ちしております。
-yoga quiet light
本日11/23（金）豊橋の高師台地区市民館で19:30から20:45まで、ヨガベーシック教室を開催します。
ヨガの基本となる動きを中心に体を動かしていきます。
楽しみながらゆっくりとした雰囲気の中でヨガを行って、心も身体も健やかに。ヨガが初めての方でも大丈夫です。
http://yogaquietlight.tumblr.com/basicclass
http://yogaquietlight.tumblr.com/schedule
お気軽に下記メールアドレスまでお問い合わせいただくか、会場までお越し下さい。
y.quietlight@gmail.com
ご参加お待ちしております。
-yoga quiet light
随分前、初めてヨガをした時に感じたこと。
それはアーサナによるストレッチの心地よさと、呼吸をしている、という感覚でした。
あまりにもあたりまえでなかなか意識することのない「呼吸」。
意識してそれをゆっくり繰り返すだけでこんなにも自分に変化があるんだ、と感じたことを今でも覚えていますし、呼吸の大切さに改めて気付いた瞬間でした。
陰ヨガは時に瞑想的なヨガ、と言われることもあるようですが、ポーズとともに深い呼吸を感じられることでよりリラックスし、集中した状態に入りやすいのだと思います。
人は心配事がある時や緊張している時など、誰に習うわけでもなく深呼吸をして、自分を整えようとする。
本当に必要なことが何か、もうすでに知っているのだなと思います。
豊橋、浜松でヨガクラスを行っています。
スケジュールは下記
http://yogaquietlight.tumblr.com/schedule
今月から新しいクラスも始まります。
ご参加お待ちしております。
-yoga quiet light
詳しくは下記ページをご確認ください。
http://yogaquietlight.tumblr.com/schedule
浜松での陰ヨガクラスもくらしときめきアカデミー浜松で開講しています。
http://www.sala-academy.jp/koza_detail.seam?CNO=21373&cid=337928
ご参加お待ちしております。
-yoga quiet light
